इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अंडा, उठाने पड़ सकते हैं गंभीर परिणाम
अंडे को प्रोटीन के सबसे अच्छे सोर्स में से एक माना जाता है.
ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में अंडे को शामिल किया जा सकता है. अंडे की सबसे अच्छी बात ये है कि इससे आप कम समय में भी कई क्विक रेसिपीज (Egg Recipes) बना सकते हैं.
शायद यही कारण है कि ब्रेकफास्ट में अंडे (egg For Breakfast) को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है.
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आपको बता दें कि अंडे में सिर्फ प्रोटीन ही नहीं, कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स जैसे कई गुण पाए जाते हैं,
जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
लेकिन कुछ लोगों के लिए अंडे का सेवन हानिकारक हो सकता है.
अगर आप भी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान हैं तो आप अंडे का सेवन भूलकर भी ना करें.