टेस्ट ही नहीं हेल्थ के लिए भी वरदान से कम नहीं है लाल अंगूर, दिल से लेकर किडनी तक को रखता है ठीक
इसमें मौजूद विटामिन ए और सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन , कैल्शियम, कॉपर जैसे मिनरल्स हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
अंगूर को हेल्थ (Health) के लिए बहुत फायदेमंद फल माना जाता है. इस फल की खास बात यह है कि यह टेस्ट में भी बहुत अच्छा होता है और बच्चे लेकर बुजुर्ग तक इसे चाव से खाते हैं.
अंगूर कई किस्में होती है और आम तौर पर उन्हें उनके रंग से पहचाना जाता है. यह लाल, काला और हरे रंग में मिलता है.
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लाल अंगूर (Red grapes) को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. लाल अंगूर विटामिन ए और सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन , कैल्शियम, कॉपर जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है.
नियमित रूप से लाल अंगूर खाने से इम्यून सिस्टम को बेहतर करने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व बोंन्स के साथ साथ डाइजेस्टिव सिस्टम को भी ठीक से काम करने में मदद करते हैं.
लाल अंगूर को आंखों की सेहत को भी बेहतर रखने के लिए अच्छा माना जाता है. लाल अंगूर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने, आंखों के सूजन को कम करने में करता है.
लाल अंगूर खाने से बीपी को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड दिल को बीमारियों से बचाने का काम करते हैं इससे हृदय की सेहत भी बेहतर रहती है.